Accompagnement psycho-corporel
Savoie 73 / Haute Savoie 74
Accompagnement individuel
La relation d’aide prend forme dans le respect de qui vous êtes, là où vous en êtes lors de notre rencontre.
Le suivi personnel repose sur les fondements de l’approche centrée sur la personne (ACP) en adoptant une vision positive et globale de l’être humain. Nous nous appuierons sur votre potentiel et vos ressources internes pour retrouver autonomie dans votre évolution.
Mon approche met l’accent sur la qualité de présence et d’écoute, la
bienveillance et le non-jugement dans un climat chaleureux de confiance mutuelle.
Améliorer son bien-être intérieur, faire face aux difficultés de la vie, trouver sa voie lors d’une transition importante, les raisons pouvant vous amener à la prise du premier rendez-vous peuvent être diverses. Bien que les événements de la vie peuvent paraître similaires, chaque personne vit et ressent ceux-ci dans son individualité.
- Réduction du stress, anxiété & angoisse, recentrage, apaisement
- Régulation des émotions, des préoccupations
- Prévention de l’épuisement (burn out, bore out)
- Réduction des troubles du sommeil
- Résolution de conflits internes
- Commencer, faciliter, nourrir une pratique de la méditation
Connaissance de soi et relation à l’autre
- Acceptation, apaisement de la relation à soi
- Améliorer sa communication, résoudre des conflits, mettre des mots, pardonner, se respecter
- Affirmation de soi, renforcer l’estime de soi (manque de confiance, freins, blocages)
- Comprendre ses schémas et faire évoluer son comportement (arrêt du tabac ou autres dépendances, phobies, alimentation)
Réussir mon évolution
- Etre accompagné au changement de vie : professionnel, sentimental, familial…
- Préparer un événement important / anxiogène (compétition, concert, examens, entretien, accouchement)
- Aide à la prise de décision importante
- Aide au passage à l’action de manière pragmatique et concrète
Accompagnement sur-mesure
En fonction de vos besoins, je personnalise mes accompagnements et vous remets des supports entre les séances. Par exemple, j’élabore pour vous un fichier audio de méditation dédié à votre problématique. J’utilise des outils qui sont complémentaires entre eux pour travailler la dimension corps / esprit et vous proposer des séances totalement sur-mesure.
Un instant pour vous
Comment se déroule le suivi ?
La première séance
La première séance a pour objectif de faire connaissance dans un espace d’écoute, sécurisant et confidentiel. Nous abordons ensemble ce qui est présent pour vous et la nature de votre demande. Je vous explique ma façon de travailler et le cadre dans lequel nous évoluerons.
Ce premier temps d’échange vous permet de me poser des questions et de définir ensemble vos objectifs. Il dure 1h30.
Engagement
Exprimer ses difficultés et partager son intimité à un inconnu n’est pas facile. Il est essentiel que vous vous sentiez en confiance et en sécurité dans une relation d’aide fiable.
Le processus d’évolution débute dès la première rencontre mais c’est cependant au bout de 2 ou 3 séances que nous considérerons que nous sommes engagés dans ce travail commun, engagement entre nous et, surtout, de vous à vous.
Vous êtes libre d’arrêter ou de suspendre ce travail quand vous le souhaitez. Il est alors important de prendre le temps d’en clarifier les raisons. 1 ou 2 séances de clôture nous permettront de valider ensemble la fin de ce chemin commun.
Fréquence et
durée des séances
La première séance dure 1h30, les suivantes 1h. Favorisant un travail en profondeur et porteur d’évolution, une fréquence hebdomadaire est optimale. Le rythme est défini ensemble selon vos besoins et possibilités. Une thérapie psycho-corporelle peut durer de plusieurs semaines à plusieurs années selon le besoin exprimé et réactualisé.
Lieu des séances
Coût
1ère séance d’1h15 : 50€
Séances suivantes d’1h : 60€
Règlement comptant par chèque ou en espèces.
Annulation de la séance 48h à l’avance, au delà de ce délais, la séance sera due.
Prêt à prendre soin de vous ?
Stéphane TROUILLET
Accompagnement
psycho-corporel
Savoie 73 / Haute Savoie 74
74000 ANNECY