Cheminer vers soi pour vivre mieux ici et maintenant
Accompagnement psycho-corporel
Alternant verbalisation des pensées et exploration des ressentis corporels (libération des émotions, méditation, relaxation…) mon accompagnement s’appuie sur l’identification de vos ressources pour que vous soyez acteur de votre vie en toute sérénité
Méditation de pleine conscience
Progamme MBSR*
Je propose le programme de réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience en groupe pour des particuliers mais aussi en Entreprise et dans les milieux de la Santé ou Carcéral.
*(Mindfulness based stress reduction)
(Re)trouver sérénité et mieux-être dans votre vie
Le cheminement en pleine conscience vous aident à
Réduire le stress
et l’anxiété
Affirmer la confiance
et l’estime de soi
Aborder sereinement
un changement
Prévenir de la dépression
et du burn out
Améliorer vos capacités
relationnelles
Atteindre vos objectifs,
et à prendre des décisions
Réguler les émotions,
les préoccupations
Apaiser les tensions et
réduire les troubles du sommeil
Pour qui ?
Actifs
& Jeunes retraités
de santé
Professionnels de santé
& Patients
pénitentiaires
Personnels encadrants
& Détenus
Entreprises
Entrepreneurs,
Dirigeants & Collaborateurs
Qui suis-je ?
J’ai eu plusieurs vies dans mon parcours professionnel. Après avoir été directeur de cabinet pour une collectivité territoriale, j’ai créé mon entreprise dans le tourisme (création, organisation et coordination de voyages et séminaires d’entreprises pendant 10 ans).
En 2015, je découvre la méditation et s’ouvrent alors de nouveaux horizons vers une meilleure connaissance de moi-même par diverses expériences (trek au népal, programme MBSR, retraite silencieuse de méditation aux Etats-Unis…).
L’envie de prendre soin de moi et de retrouver plus de sens dans mon activité professionnelle avec une forte dimension humaine devient évidente. Aujourd’hui, je consacre mon énergie aux métiers de l’accompagnement, en tant que formateur pour créateurs d’entreprise puis désormais dans le cadre de la relation d’aide.
Je suis formé aux approches et méthodes suivantes :
– Master de Psychologie – Université de Genève (en cours d’obtention)
– Licence de Psychologie – Université de Toulouse Jean Jaurès
– DU (diplôme universitaire) « Méditation & Neurosciences :
approche intégrative en santé »
– ACP & Focusing : approche centrée sur la personne (C. Rogers)
– MBSR programme / ADM instructeur qualifié
– PNL : programmation neuro linguistique / praticien
– CNV : communication non violente
Le bénévolat a toujours occupé une place importante dans mes activités. Après avoir coordonné le parcours de formation de l’association SEVE à Lyon (Ateliers de philosophie pour enfants et adolescents initié par Frédéric
Lenoir), mes engagements actuels se concentrent auprès des personnes en situation de handicap et d’adolescents en difficultés par le biais d’APF France Handicap et de l’association Antawen.